“哈哈，那这个小子可要受罪了，安局的体能训练记录别说局里了，就算是市里都是名列前茅，今天练完估计后面半个月都别想走路利索……”
几个人饶有兴趣的看着。
这边，徐知木一口气做了三十个，一丝丝酸痛感还是涌上来了，毕竟背上六十斤的沙袋压着。
他控制着呼吸的节奏，速度不减。
安父毕竟老练的多，比徐知木还要更早的结束。
在徐知木最后剩下十个的深蹲时，把自己的一个沙袋也直接放在了徐知木的肩膀上。
顿时，将近一百斤的重量，相当于高中时安小米的体重。
“还行？”
“还行！”
徐知木咬着牙，速度依然不减，就像着自己身上也就是坐着一个安小米。
“这小子现在行啊，一百个负重深蹲，这才四分钟不到就要结束了。”
“年轻嘛，这才第一关，等一会肌肉一酸就知道了。”
场外的几人看的乐呵。
徐知木这边，一百个深蹲结束，他放下肩膀上的沙袋。
饶是他的体质，此刻也是出了不少的汗，大腿也有点火辣辣的。
“怎么样？还能不能坚持？”安父看了看时间，五分半就完成了，这个成绩也很不错了。
“再来！”
徐知木最近也是被各种事情压在心头，这么运动后也是有一种酣畅淋漓感觉。
毕竟，运动之后分泌的多巴胺仅次于谈恋爱。
这也是为什么很多人健身会上瘾的原因。
“引体向上，五分钟，五十个。”
安父不给他一点休息的时间，去拿着两个捆绑型的沙袋，直接挂在徐知木的腿上，同样是六十斤的重量。
引体向上这个动作，其实就是越瘦的人越沾光，毕竟手臂再有力气，也不可能比得上腿。
这六十斤的重量，绑上估计大部分一个也拉不上去。
安父也给自己带上了，直接开始拉起了引体向上。
徐知木自然不甘示弱，直接也跳上去开始拉了起来。
“安局这动真格的了，负重引体向上，我们训练的时候一般才绑三十斤的，这么拉完估计手臂都别想抬起来了。”
“就是啊，感觉今天怎么感觉这么玩命，不会是这个徐小子，对局长的宝贝女儿怎么着了吧？”
外面的人嘀嘀咕咕的。
这边，徐知木咬着牙，双臂这酸爽，剩下最后七八个，徐知木却感觉手臂已经有点不是自己的了。
这会，安父也结束了，看着此刻双臂都在颤抖的徐知木。
“还能不能坚持？”
他其实对徐知木现在的体能有点刮目相看了，对于一个不经常去大量训练的人，这短短十多分钟的负重训练量，估计一般人已经累躺了。
“来！”
徐知木咬着牙，靠着一嗓子把最后的做完了，之后就是一屁股坐在地上，两条手臂都在不受控制的颤抖。
“还能不能坚持？”
安父此刻也是微微的喘了一口气，身上的白衬衫也已经被汗水浸湿，但是那股气势依然在。
“再来！”徐知木甩了甩自己的手臂，重新又站了起来。
安父点点头，目光看向了一旁的一片空地，这里是一片淤泥地，上面被铁丝揽着，只能匍匐前进，虽然是冬天，但是每天也总会用热水泼一泼，用来训练的时候使用。
“三十分钟，来回爬三圈。”
安父指了指泥地，他挽着自己的衣袖，也不管身上这洁白的白衬衫，直接躺在了泥地里，开始标准的往前匍匐前进。
徐知木看了看这泥地，虽然训练的时候会提前泼热水，但是现在早就冷了，这泥地里，就和赤身在雪地里爬没有什么区别。
但是徐知木没有犹豫，弯起袖子也直接趴了过去，
一瞬间刺骨的寒意深入骨髓一般，尤其是刚刚出的一身汗，这会被猛的一刺激，让人下意识就想要直接站起来。
徐知木深深呼吸一口气，开始慢慢的往前爬。
泥水，一开始觉得冰冷刺骨，可是爬着爬着，竟然感觉有点发热，这是人体的自我欺骗，体温已经下降的很危险了。
“局长是不是有点太认真了，冬天泥地匍匐，即便是我们也最多爬两圈就受不了了，这个年轻人恐怕会受不了啊。”
“应该没事，安局一直留意着他，泥地匍匐可是最考验意志力和体力的环节，我们就等着看吧。”
这会，外面看热闹的人，此刻也都认真了起来。
徐知木感觉浑身都像是泡在冰水里，而且淤泥自身带着阻力，里面还有一些小石子之类的，刺的生疼。
每爬一米，就感觉胸口的热量更少了一分，偶尔还会有一些冰冷的泥水进入嘴里，冰冷的气息，扎的徐知木感觉自己的肺里都像是吞下了一根根针一样。
已经爬了两圈，不知道爬多少米，徐知木此刻的脑子都似乎被冻的有点吃顿了，加上刚才的训练，双腿和手臂都颤抖的不受控制。
此刻在泥潭里，全身都在用力，他整个人都在打着哆嗦。
晚风一吹，他每呼吸一口，肺里就抽搐的搅痛。
徐知木忽然能够体会到，或许安小米每次冬天生病的时候，她的肺里也是这样的刺痛。
即便是一个大男人都难以承受，更何况她一个小女生，而且一忍受就是漫长的一个冬天。
想到这里，他的身上像是忽然又升起来一层力气，脑海里安小米那苍白的脸颊，痛苦的身体，却依然能够对着自己傻傻的笑……
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