众人中午吃了相当多的灵气食材，又不要钱，每个人都吃得很饱，生怕吃亏了，就连妖兽肉都食用了好些片。
虽然其中狂暴的力量已被灵气中和过，但所有能量累积在一起，仍旧超出凡人身体所能承受的正常限度，因而感到格外燥热，精力如火般旺盛，迫不及待地想要发泄出去。
莫鸣的话顿时引起大家的共鸣，都不禁满怀期待地望向莫鸣，希望他有好的解决办法，能够帮助他们快速消化这股力量。
戴晓莉却不知想到了什么，居然翘了翘蝴蝶结尖头平底鞋，肉色丝袜包裹的玉足微微弓起，对莫鸣抛了个媚眼。
这绿茶婊！胆子真大！竟敢调戏本教练！
莫鸣不动声色地看了眼她妩媚的娇躯，微笑道：“吃饱了当然要多运动，这里有各种各样的健身器械，都可以选择。”
学员们跃跃欲试，看着那些五花八门的健身器具，完全不逊色于一家高档健身馆，如果是在外边自己办卡锻炼，肯定要花不少钱，如今全是免费供应。
教练真壕啊！
跟着这样豪气的教练，才能尽情享受到如此丰盛的灵气大餐和健身待遇。
他们愈发庆幸自己在那种可怕的考验中坚持下来，选择了莫鸣。
正当他们思考该选择哪种合适的健身方式时，就听莫鸣继续说道：
“不过，普通的健身运动还是太低级了点，会白白浪费许多能量，只有超凡的锻炼方式，才可以最大程度将你们体内灵气食材的奇异能量转化为自身的力量，激发你们的潜力，并最终觉醒成为超凡者。”
哗！
众学员激动不已，终于到这一刻了，他们也能正式开始超凡的修行。
莫鸣手掌微抬，现场立刻安静下来，大家都凝神屏气，认真倾听莫鸣讲话。
“灵武有一套基础锻炼招式，名为灵武拳，搭配这些健身器材，正适合你们目前修炼，包游，你给大家详细讲解下。”
“是，鸣哥！”包游恭敬道。
他从莫鸣身后上前一步，抬眼看向那些学员时，突地精光一闪，10级古武者的气势爆发开来，在场中掀起一阵冷风。
众人齐齐变色，感受到一股强势的下马威，也不敢轻视这看着憨厚的小胖子。
对方之前还在体育场看台的前排坐着，显然是灵武的一名高级成员，实力雄厚，对他们也不假以颜色，却这么听莫鸣的话，可见教练的厉害！
包游眯着眼，胖脸上挂着似笑非笑的表情，介绍道：
“灵武拳共分九式，说是拳，实际上是调动全身的每个部位，腿脚、手臂、头颈、胸背、腰臀，都能锻炼到，本身也是吸收各种凡俗健身之法，融会贯通而来的。”
包游的面色愈发严肃，开始一板一眼地给众人演示灵武拳的九个招式，并逐一解说要点。
莫鸣眸光闪动，以他现在的眼力见，自然是看一遍就基本掌握了，确实挺有妙用，对实战也有帮助。
若他当初也受过这样专业的训练，也不至于一套王八拳打遍小骷髅。
那些学员们则听得似懂非懂，一下子无法记住这么多招式和关键信息，只感觉不明觉厉。
莫鸣便道：“包游，你就暂且负责给男生训练，一招一招教导他们，贪多嚼不烂，记得耐心点。”
“鸣哥放心，包在我身上。”包游笑嘻嘻地拍着胸脯道，转头重新看向这群男生时，却露出不怀好意的样子。
“我会好好教育他们的！当年在灵武，我可也是认真领教过前辈的教诲啊！”
莫鸣点了点头，随即迈动步伐，淡淡道：“女生都跟我上二楼，由我来教授。”
男生们望着一群莺莺燕燕跟随莫鸣离去，都羡慕不已，也不知是羡慕谁……
包游咧嘴一笑：“你们还有心思想入非非啊，看来是太闲了，都给我动起来吧！先教你们第一招，蹲马步，双手紧握哑铃，模仿出拳！”
听到下边传来一阵鬼哭狼嚎的叫声，三十名女生的身子都是轻轻一颤，小心翼翼地瞄向一脸平静的莫鸣。
教练的实力，明显比那个胖子更强大，他教导起来会不会更恐怖啊？
莫鸣人畜无害地笑道：“别怕，我会很温柔的。”
二层的训练场地比一层面积要小，但也足够三十个人随便蹦跶了，实木地板，布置精致，一看就是给女性准备的。
女生们纷纷脱掉鞋子，穿着丝袜或者赤脚走在清凉的木板上，好奇又紧张地四处张望。
周围也摆放着许多健身器具，但分量比一楼大堂小上几分，让她们略略宽心。
莫鸣让女生们排成一列，有的穿连衣裙，有的穿短裤，有的穿长裤，都是精心打扮过的，显得青春靓丽，但不一定适合锻炼。
他审视了一遍，却没说什么，而是轻笑道：“那就先热热身吧，从腿开始修炼，压腿，劈叉，拥有一双灵活有力的长腿，才能充分发挥女性柔韧的优势。”
“谁先来试试？”
童谣儿鼓起勇气，首先出列。
她今天穿着一身紧身的运动服，这段时间以来，她一直在努力练习跳舞，所以也掌握了劈叉的能力。
当下，没要莫鸣的帮助，直接对着他竖起一字马，脚尖高举过头顶，水灵灵的大眼睛扑闪扑闪，仿佛是在说夸夸我。
莫鸣却摇了摇头道：“小谣儿，仅仅这样可不行，那和凡俗的健身之法有什么区别？”
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