“但是，光有力量也不行，还要有招式。”
“只有力量，没有招式，那就是空有力量的莽夫，在和人搏斗时，就会被人抓住弱点。”
“所以，力量和招式结合，才是我们武者的立足根本。”丁老头总结道。
说罢，他看了看林立。
林立若有所思。
前世，散打比赛分为轻量，中量，重量级别。
轻量级的世界冠军，打不过只练了几年的重量级选手，说的就是力量的重要性。
而相同的重量级，彼此力量差不多的情况下，招式则又成了重中之重。
二者相辅相成，缺一不可。
“师傅高见！这等见解，也只有师傅您这种高手才能总结的出。”林立恭敬的说道。
丁老头露出微笑，捋了捋自己胡须，显然十分受用。
而在这之后，他神色一转，语重心长的说道：
“所以，先练吧，打熬力气，把力量练大，拳头练硬，再谈其他的东西。”
接着，他指了指自己身旁的高大汉子：
“刘宏，他的基本功就交给你了，记得要好生传授。”
“弟子知晓。”刘宏抱了抱自己拳头。
随后，刘宏就带领林立离开了内院，来到了前庭。
一路上，林立跟在刘宏身后，终于忍不住问道：
“大师兄，练武真的能够练的比钢铁还硬吗？真的能够刀枪不入吗？”
刚才，刘宏的抛耍石头，留给他了很深的印象。
“嘿嘿，人怎么可能练的比钢铁还硬？”大师兄刘宏憨厚的笑了笑，看得出，他是个老实憨厚的人。
“这样啊……”林立的神情有些失落。
人类，终究还是有极限的，终究还是比不过钢铁。
如果，能练得比钢铁还硬，那就好了……
“不过，也不要因为比不过钢铁就气馁。”看出了林立的失落，刘宏解释道：“练到后面，虽说不能刀枪不入，一掌打折齐腰粗的树木还是做得到的……”
“而且，就算面对持有兵器的武者，我们镇山拳一对一单挑也不会落于下风。”
“我明白了。”林立点了点头，旋即问道：“对了，大师兄你听过铁布衫没？”
“铁布衫，这是什么？”赵宏摇了摇头。
“一种能把人练得比钢铁还硬的功法……”林立解释起来。
“行了，小师弟，别想那么多了。我先教你练力气吧，你的身子骨太瘦弱了，得多吃肉，想办法把身子骨给补上。”赵宏拍了拍林立的肩膀，带他领了一套练功服之后，来到了内院的一个角落里。
“你今天刚来，我就先教你站桩。”
“站桩？”林立皱起了眉头。
“是的，你可不要小看站桩，这可是基础中的基础，十分重要。”
“站桩能够练习我们下盘的稳定性，对战中，下盘不稳，那可是致命的。”
“而且，据说，师傅那个时候，不站个三五年的桩，是没有资格学拳的。”
“好吧，那站桩有什么技巧没有？”林立深吸一口气。
“自然是有的，两脚开步同肩宽，两膝微曲，双臂曲报于胸前……”
“我这里有一套口诀，可以加深你的记忆。”
说罢，刘宏来到角落里，气沉丹田，双腿岔开，微微弯曲，做了一个示范。
“口诀就是，虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，立身中正，心静体松……怎么样，很好记吧。”
“……”林立无言以对，这口诀，怎么听起来更难记了？
口诀不应该是朗朗上口的吗？
“等你下盘稳固之后，就可以试着一边站桩，一边举石头，这个时候，举石，就能打熬你的力量。”
“那举石有没有什么技巧？”林立出声问道。
“这个简单，挑选一块合适的石头，维持站桩的姿势，抱起来，不断地举起和放下。记住，举的时候，吸气，放的时候，呼气，过程一定要缓，要慢，不然没有效果。”
说着，刘宏抱起一块齐腰粗的石头，半蹲着，缓缓的举起耸动。
他的上半身不停运动，下半身却异常稳固，仿佛扎根与地面。
“明白了。”林立心里有所了然，问出了一个自己最关心的问题。
“那，大师兄，我们镇山拳有什么境界划分没有？”
“自然是有的，炼血之后就是易筋，然后就是锻骨，练脏……而这些大的境界划分之下，还有一转，二转，三转等小境界划分……”
“等你练到气血雄厚，一掌打折木桩而不觉得疼痛时，差不多就入门炼血了……”
刘宏一口气解释了许多。
林立细细思索了一会儿，这才继续问道：
“那小境界之下我们怎么区分一转二转三转？”
“这个简单，不同境界，运转气血，会有不同的颜色。一转对应的是牛皮，二转是石皮，三转是铁皮……”
林立点了点头，话不多说，当即开始和刘宏开始了下午的练习。
就这样跟着练了一个下午，林立很快就发现，自己遇到了一个难题。
经验值最开始还是缓步增长的，可随着自己站桩时间的增长，经验值增长的速度，就逐渐缓慢起来，到了最后，就完全停滞了下来。
粗粗算下来，也就一个时辰，增加10点经验值左右。
“难道说，经验值的增长每天都有上限？这可真是坑啊……”感受着逐渐酸痛的身体，林立暗自思索起来。
本来还计划一天站他个五、六个时辰，尽快的把经验值给肝起来。
现在看来，练武，根本就不是自己想的那样，简单的靠肝经验，就能提升的。
练得过多，反而会起反效果。
难道说，练武还需要劳逸结合？
就这样，林立停止了修炼。
可谁知，一停止修炼，一阵酸痛顿时从他身体内部涌来，让他眼前一黑，险些站不稳。
而随后，神奇的一幕出现了。
赵宏端出了一碗浓郁的药汤，让林立喝了下去。
一喝下肚，林立就感到，自己浑身的疲惫，消散了不少，而自己的经验值，连带着顺便上涨了一点。
这一瞬间，林立才明白，不是自己不够努力，练的不够刻苦，经验值才不上涨。
而是自己的身体，一天只能支持这么多的经验。
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